網紅的藏寶箱3月17日 哥哥低醣減肥 Day 17
阿哥表示食返雞皮等油份之後已經好去咗💩
💁🏻♂️所以再提醒大家呢個低醣減肥法記得要有油份配合，就算食肉食扒有皮同油脂都唔使飛走，平時煮菜都可以落啲油，或者可以食牛油果🥑可能你會覺得呢樣野同你一貫對於減肥嘅認知有所抵觸，但係食適量油分係為咗避免便秘同埋幫助排便，10個有9個人進行呢個月低醣減肥如果缺少油分都曾經有便秘問題，我都係第二個星期嘅時候都試過，好彩當時有熱心觀眾提醒我要食返d油，所以我好快就解決咗☺️去到廁所好重要架，肚谷谷好辛苦🥲
.
早餐🥣繼續粟米半碌，烚蛋一隻加奇異果🥝加飲多水
午餐🍲尋晚食剩的切雞加藜麥烚菜，因為阿哥lunch喺屋企我叫佢自己整返熱先食，所以佢唔記得影相俾我
🙃
.
晚餐🥙蕃茄炒蛋，炒雜菜加香煎三文魚扒😋呢款三文魚扒喺百佳買好抵呀，$59.8有四件，本身我以為佢得三件已經好抵，點知下面仲暗藏多一件，除開返$15一件真心抵😋🙆🏻♂️
.
有興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦👇🏻👇🏻
Link in bio
.
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
💁🏻♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok
https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...
Search